Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2017
|
76 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2250 kcal
|
Fedt: 112,83g | Prot.: 109,11g | Kulhyd.: 202,56g.
Morgenmad: Gourmet Erdbeer Fruchtaufstrich, Expressi Latte Macchiato, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Frokost: Gemüsepfanne, Gebratene Nudeln, Gebratene Ente, Bio Sonne Spinat-Walnuss-Gemüse-Aufstrich, Aldi Eiweißbrot (35g), Layenberger Your Whey. Aftensmad: Salattasche. mere..
|
|
2649 kcal
|
Motion:
Gym - 1 time, Cardio - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
liesel1234's Vægt Historie
|