Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juli 2017
|
67 kg
Indtil videre tabt: 26 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1428 kcal
|
Fedt: 105,09g | Prot.: 83,77g | Kulhyd.: 41,89g.
Morgenmad: Tirolez Queijo Prato, Café, Manteiga (com Sal), Óleo de Coco, Vinagre. Frokost: Morangos, Nestlé Creme de Leite Leve, Tomates, Ovo Cozido, Almeirão, Frango Assado. Aftensmad: Nestlé Creme de Leite Leve, Morangos, Tomates, Almeirão, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Andet: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. mere..
|
|
1878 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|