|
Хгч диета самая жёсткая из всех существующих. Даже лишняя ложечка оливкового масла может свести все усилия на нет. И даже часы, проведённые в спортзале не спасают положения. Ок, -2,5 кг за 10 дней страданий. Пару срывов, и небольшие нарушения. По любому опыт. Но зато появилась талия
|
62,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
530 kcal
|
Fedt: 9,12g | Prot.: 72,69g | Kulhyd.: 37,00g.
Morgenmad: Куриное Филе, Кофе, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Вареное Яйцо. Frokost: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Красные Помидоры, Филе Индейки. Aftensmad: ВкусВилл Морская Капуста Хрустящая Классическая, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Dr. Korner Хлебец Гречневый, Филе Индейки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Апельсин, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Соевое Молоко, Дыня, Куриное Филе. mere..
|
|
1844 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Rengøring - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|