Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 juli 2017
|
48,9 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1980 kcal
|
Fedt: 65,81g | Prot.: 127,43g | Kulhyd.: 222,53g.
Morgenmad: Творожная Запеканка ПП, Овсяная Каша на Молоке, Ореховые Истории Миндальные Лепестки, Банан, Чай с Лимоном, Черная Смородина. Frokost: Говядина Отварная, Салат с Помидорами и Огурцами со Сметаной, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной, Миндаль Чиабатта на Закваске. Aftensmad: Редис, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе. Snacks/Andet: Блины, Чай Несладкий, Хлеб Овсяной, Мороженое ПП из Банана и Чёрной Смородины, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Чай Несладкий, Сельдь Соленая, ФЭГ Огурцы Малосольные, Картофель Молодой, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе, Лаваш Армянский, Персики, Чай Несладкий, Русский аппетит Штрудель с Вишневой Начинкой, Миндаль Домашний Сыр с Травами, Кофе, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Миндаль Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Джемы и Варенья. mere..
|
|
1581 kcal
|
Motion:
Bruser - 20 minutter, Vandre - 1 time og 15 minutter, Madlavning - 15 minutter, Opvask - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|