Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2017
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88,1 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 august 2017:
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1437 kcal
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Fedt: 51,78g | Prot.: 104,08g | Kulhyd.: 155,96g.
Morgenmad: Banane, Kaffee mit Milch. Frokost: Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne mit Milch. Aftensmad: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Edeka Rinderhackfleisch, Spitzkohleintopf, Karotten. Snacks/Andet: Gut & Günstig Walnusskerne, Obstsalat (ohne Zitrusfrüchte). mere..
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2555 kcal
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Motion:
Husarbejde - 3 timer, Sove - 8 timer og 50 minutter, Hvile - 12 timer og 10 minutter. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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 Kommentarer
01 aug 17 af medlem: natiwho13
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01 aug 17 af medlem: darlana.
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Jo, hat wirklich lange gedauert bis es wieder geschnackelt hat hoffe das es jetzt so weitergeht mein Kopf spielt noch nicht richtig mit.
01 aug 17 af medlem: przel016
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Dann stoß Deinem Kopf mal richtig bescheid! :-)
01 aug 17 af medlem: marcothebrain
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Marco versuch ich doch aber er sagt immer Nein Nein Nein Nein nein ist ein einziges Kopfschütteln.🤗😑😓
01 aug 17 af medlem: przel016
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Dann Pass auf das Du kein Schleudertrauma bekommst. :-)
01 aug 17 af medlem: marcothebrain
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