Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2017
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75,7 kg
Indtil videre tabt: 23,1 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 august 2017:
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1954 kcal
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Fedt: 155,98g | Prot.: 112,98g | Kulhyd.: 20,91g.
Morgenmad: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ducoco Leite de Coco Light, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Nestlé Creme de Leite, Manteiga (com Sal), Ducoco Leite de Coco Light. Frokost: Clara de Ovo, Gema de Ovo, Ducoco Leite de Coco Light. Aftensmad: Ducoco Leite de Coco Light, Nestlé Creme de Leite, Jandira Castanha do Pará, Sococo Coco Ralado, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Sadia Presunto Royale, Sadia Presunto Royale. Snacks/Andet: Aviação Manteiga sem Sal, Nestlé Creme de Leite, Ducoco Leite de Coco Light. mere..
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2831 kcal
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Motion:
Corrida - 1 time og 1 minut, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 58 minutter, Aerobic - 1 time og 1 minut. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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Adalpessoa's Vægt Historie
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