|
Kilom sabitlendi 200gr oynuyorum sadece oysa yolun başındaydım 😊
|
58,4 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1374 kcal
|
Fedt: 53,23g | Prot.: 129,63g | Kulhyd.: 97,47g.
Morgenmad: Çay (Demlenmiş), Eti Burçak Klasik, Yeşil Yapraklı Marul, Menemen. Aftensmad: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Limonlu Su, Biber Kızartması, Kırmızı Domates, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
yolun basinda kilo sabitlenmesi olmaz. kalori takibi yapmiyosunuz belli ki :) gunluk 2000 aliyordaniz 1700 almayi deneyin. protein agirlikli beslenin ki aclik hissetmeyin. her gun buyuk bir porsiyon salata yiyin. bunu bir hafta takip ettirin sonra tekrar goruselim :)
01 aug 17 af medlem: followyourdreams.sf
|
profilime iyice bakın, bakınmayın. Hayde oradan 😊
01 aug 17 af medlem: elf'
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|