Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2017
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73,7 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 august 2017:
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1714 kcal
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Fedt: 82,46g | Prot.: 138,60g | Kulhyd.: 101,04g.
Morgenmad: Nueces, Nescafé Café Au Lait, Hacendado Chocolate Negro 85%. Frokost: Té Verde, Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Pan Blanco, Calvo Ensaladilla Rusa con Atún, Patatas Cocidas, Salmón al Horno o a la Parrilla. Aftensmad: Hacendado Pan Centeno, Huevo, Rústico Hamburguesa de Ternera Premium, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Gazpacho Andaluz. Snacks/Andet: Decathlon Batido de Proteinas. mere..
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2816 kcal
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Motion:
Sidde - 5 timer, Løb - 10 km/t - 8 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 10 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 12 minutter. mere..
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Taber 0,0 kg om Ugen
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florente2's Vægt Historie
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