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Fui bem linda e empolgada hoje fazer um treino de HIIT. Quase terminando o treino, atacou ferozmente minha canelite, me joguei no chão e quase chorei de dor, bem legal. ='( Para o meu azar agora, vou ter que maneiras nos treinos, deixar a corrida de lado um pouco.
Vis Kost Kalender, 01 august 2017:
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443 kcal
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Fedt: 21,50g | Prot.: 30,91g | Kulhyd.: 33,79g.
Frokost: Ovo de Codorna, Tomates, Alface Americana, Abobrinha Refogada, Rúcula, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Aftensmad: Abobrinha Refogada, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Andet: Abacate, Qualy Margarina Cremosa, Morangos, Wickbold Pão Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa, Goiaba. mere..
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2042 kcal
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Motion:
Thaiboksning (Muaythai) - 30 minutter, HIIT - 15 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Caminhar (rápido) - 6,0/kphr - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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