|
Завтрак на 370-400 Ккал😈Для тех,кто занимается спортом 3-4 раза в неделю абсолютно нормально☝️Углеводов здесь всего 33г.Я просто на низкоуглеводном питании,поэтому смотрю на этот показатель.В сутки не более 80-90 гр
Vis Kost Kalender, 03 august 2017:
|
1300 kcal
|
Fedt: 59,61g | Prot.: 49,98g | Kulhyd.: 146,65g.
Morgenmad: Останкино Ветчина Папа Может, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Красные Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ягодный Край Желе с Клубникой, Кофе с Молоком. Frokost: Лагман. Aftensmad: Сливы, Кофе с Молоком. Snacks/Andet: Красный Октябрь Ореховая Роща, Банан, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий. mere..
|
|
1837 kcal
|
Motion:
Badning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
Мой завтрак вообще всегда не менее 500 ккал))
04 aug 17 af medlem: Raiska99
|
Так это ещё лучше,на самом деле!)Как в этих толстяках,помните,что шли по СТС Ира Турчинская говорила,что завтрак должен быть на 500-600 Ккал🙂
05 aug 17 af medlem: Катрин2090
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Катрин2090's Vægt Historie
|