Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2017
|
95,4 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 25,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 august 2017:
|
1186 kcal
|
Fedt: 92,74g | Prot.: 64,47g | Kulhyd.: 20,78g.
Morgenmad: La Sierra Chicharrón en Salsa Verde, Agua de Coco, Pierna de Cerdo, Lengua de Vaca. Frokost: Jamón Serrano, Aceite de Oliva, Libanius Jocoque Seco Natural, Kibbe, Chicharrón. Aftensmad: Carne Molida de Res (75% Magra / 25% de Grasa), Mostaza Amarilla, Hellmann's Mayonesa, Tocino (Curado, Frito, Cocido). Snacks/Andet: San Lucas Aceite de Coco Extra Virgen. mere..
|
|
2850 kcal
|
Motion:
Cykling - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Ahí estaaaaaaá! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
03 aug 17 af medlem: Karina750901
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Eduardo Casillas's Vægt Historie
|