|
At night
|
49,7 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1085 kcal
|
Fedt: 38,54g | Prot.: 167,65g | Kulhyd.: 28,43g.
Morgenmad: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Asparagus . Frokost: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Asparagus . Aftensmad: Almonds , Mixed Salad Greens, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Asparagus . Snacks/Andet: Natural Almond Butter - Classic, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Asparagus , GREEN TEA Raspberry Acai Celsius, Asparagus , Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) . mere..
|
|
2001 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer, Træning (Motionscenter) - 45 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 45 minutter, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer, Stå - 4 timer, Kontorarbejde - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 4,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Aubreyfit's Vægt Historie
|