Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2017
|
65,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 august 2017:
|
1283 kcal
|
Fedt: 37,95g | Prot.: 39,11g | Kulhyd.: 208,40g.
Morgenmad: Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Frokost: Чеснок, Листья Салата, Укроп, Веселый Молочник Сметана 15%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками, Безе, Кофе с Молоком. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Укроп, Листья Салата, Макдоналдс Картошка Фри, Капуста Белокочанная. Snacks/Andet: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка. mere..
|
|
1783 kcal
|
Motion:
Hulahop - 5 minutter, Sjipning - 1 minut, Sove - 5 timer, Padel - 17 minutter, Hvile - 18 timer og 37 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nickolasha's Vægt Historie
|