Aegis4252's Dagbog, 04 aug 17

Aujourd'hui journée don de plaquettes donc pas de sport et boustifaille payée par l'EFS. 😋

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2324 kcal

Fedt: 85,43g | Prot.: 161,50g | Kulhyd.: 236,39g.   Morgenmad: Lait d'amandes Maison (9% d'amandes), Impact Whey Protein (25g), Graines de Chia, caséine, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Café, Pomme. Frokost: Carottes, Zeste de Citron, Avocat, Le Gaulois Escalope de Dinde. Aftensmad: Delisse Fromage Blanc 3%, Leader Price Thon Albacore au Naturel, Concombre (Pelé). Snacks/Andet: Baguette, Cantal, Le Ster Madeleine, Jus de Pamplemousse Rose, Noix. mere..

2571 kcal

Motion: Hvile - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Kontorarbejde - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..