|
Или залило или от протеина меня прет. Объёмы без изменений.
|
55,4 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 august 2017:
|
2081 kcal
|
Fedt: 88,01g | Prot.: 109,00g | Kulhyd.: 214,62g.
Morgenmad: Магнит Банан, Сырники Диетические, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. Frokost: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Смак Булка с Отрубями, Чай, Скумбрия Копченая, Арбуз. Aftensmad: Сочень с Творогом, Конфета, Чай, Лаваш Армянский, Шашлык из Свинины. Snacks/Andet: Альпен Гольд Темный Шоколад Вишня и Миндаль, Чай, Пастила, Кофе с Молоком. mere..
|
|
1762 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Madlavning - 25 minutter, Rengøring - 30 minutter, Opvask - 20 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|