Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 august 2017
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69,1 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 august 2017:
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2002 kcal
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Fedt: 115,47g | Prot.: 123,64g | Kulhyd.: 111,26g.
Morgenmad: MinusL Milchdrink Schokoladengeschmack, Edeka Rapshonig, Aldi Steinofenbrötchen, Salumeo Salami Milano, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Gutfried Hähnchen-Lyoner, Gekochtes Ei, Wiesbauer Käsewurst. Frokost: Langnese Dolomiti, Pflanzencreme, Gouda Leicht, Crème Légère, Cremefine 7%, Zwiebeln, Putenschnitzel, Brokkoli, Rote Paprika. Aftensmad: Leinsamen Geschrotet, Gemahlene Mandeln, Gouda Leicht, Backpulver, Ei, Werder Kinder Tomaten Ketchup, Tillman's Filetspieße Barbecue, Grillmeister Grillfackeln, Landbeck Mini Berner Würstel. mere..
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2360 kcal
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Motion:
Sidde - 2 timer, Træning - 54 minutter, Husarbejde - 45 minutter, Se TV - 2 timer, Hvile - 10 timer og 21 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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