Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 august 2017
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66,1 kg
Indtil videre tabt: 26,9 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 august 2017:
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1751 kcal
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Fedt: 99,12g | Prot.: 86,64g | Kulhyd.: 111,01g.
Morgenmad: Café. Frokost: Sococo Leite de Coco, Nestlé Creme de Leite, Morangos, Salada de Maionese, Brócolis, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Aftensmad: Hellmann's Maionese, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Andet: Ducoco Leite de Coco, Nestlé Creme de Leite, Morangos. mere..
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1982 kcal
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Motion:
Sove - 7 timer, Hvile - 16 timer og 15 minutter, Motionscykel - 45 minutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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