willi Muehlenbaeumer's Dagbog, 07 aug 17

Montag Frühstück
Cervelatwurst (Stockmeyer)
Prouiscuto Cotto (Mondo Italiano)
Cheddar (Irisches Land).

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1906 kcal

Fedt: 78,32g | Prot.: 104,91g | Kulhyd.: 207,13g.   Morgenmad: Aldi Prosciutto Cotto, Stockmeyer Cervelatwurst, Cheddar-Käse, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Erdbeermarmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Tomaten, Knoblauch, Oliven, Kiwi, Gekochtes Ei. Frokost: Macadamia-Nüsse, Cantaloupe Melonen, Erdbeeren, Physalis, Frischkäse (Fettfrei), Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Die Landküche Rinder-Paprikagulasch. Aftensmad: Cantaloupe Melonen, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Rügenfisch Kieler Sprotten. Snacks/Andet: Banane, Heißer Kakao. mere..

2670 kcal

Motion: Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Vandaerobic - 1 time, Bruser - 10 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Hvile - 8 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..