Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2017
|
71,6 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 august 2017:
|
1937 kcal
|
Fedt: 87,25g | Prot.: 93,62g | Kulhyd.: 217,99g.
Morgenmad: Самолюб Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Домик в деревне Молоко Легкое 0.5%, Мёд, Кедровые Орехи, Семена Льна, Овсяные Хлопья. Frokost: Капустный Салат, Кабачки Тушеные, Печеночные Оладьи, Картофель Отварной, Куриный Бульон. Aftensmad: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Agama Морской Гребешок, Nutiva Кокосовая Мука, Молоково Молоко 3,2%, Овсяные Хлопья. Snacks/Andet: Сушеные Кедровые Орехи, Карамель, Арбуз, Банан, Печенье Пп из Творога, Арахисовой Муки. mere..
|
|
1970 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|