Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2017
|
48,7 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 august 2017:
|
1331 kcal
|
Fedt: 53,59g | Prot.: 55,82g | Kulhyd.: 165,50g.
Morgenmad: Чай Несладкий, Миндаль Сыр Пармезан Джюгас Аргентина, Чай Несладкий, Поджаренный Белый Хлеб, Nestle Хлопья Fitness Фрукты, Ягоды и Орехи, Пестравка Молоко 2,5%, Вологодское Масло Сливочное. Frokost: Mlekara Subotica Сербский Сыр Брынза, Поджаренный Белый Хлеб, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Салат с Помидорами и Огурцами со Сметаной. Aftensmad: Запеканка с Фаршем и Яблоками, Шампиньоны Гриль, Баклажаны Гриль, Огурец (с Кожурой), Листья Салата. Snacks/Andet: Чай Несладкий, Кофе, Любятово Печенье Мария Традиционное, Любятово Хлебцы с Отрубями, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Миндаль Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Варенье, Банан, Mirel Медовое, Кофе. mere..
|
|
1545 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Madlavning - 1 time og 15 minutter, Opvask - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|