Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2017
|
127,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 32,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 august 2017:
|
1618 kcal
|
Fedt: 81,20g | Prot.: 155,80g | Kulhyd.: 63,67g.
Morgenmad: Räucherlachs, Gouda, Graubrot, Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett, Buko Balance 17%. Frokost: Caesar Salat, Hähnchenbrustfilet. Aftensmad: Cucina Meeresfrüchtesalat, Griechischer Salat. Snacks/Andet: Gekochtes Ei. mere..
|
|
3988 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 25 minutter, Gym - 20 minutter, Køre - 1 time, Roning - 15 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
golfdriver911's Vægt Historie
|