Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2017
|
47 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 08 august 2017:
|
1243 kcal
|
Fedt: 22,58g | Prot.: 94,02g | Kulhyd.: 171,48g.
Morgenmad: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Националь Киноа, Националь Крупа Полтавская, Здоровка Лён Молотый с Пониженным Содержанием Жира, Молочный Суп, Арахис, Елизавета Хлебцы Choco Toast, Обычное Кофе, Пятерочка Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Frokost: Пиканта Соус К Спагетти, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Assortel Кукуруза Сахарная, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Чечевица Вареная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Сырные Хлебцы, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Молочная Благодать Молоко 3,2%, Белые Росы Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Andet: Здоровье Цикорий Растворимый, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Dr. Korner Черничные Хлебцы, Обычное Кофе, Топтыжка Коктейль Молочный, Елизавета Хлебцы Choco Toast, Пятерочка Банан. mere..
|
|
1427 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Motionscykel - 20 minutter, Opvask - 10 minutter, Madlavning - 1 time, Hvile - 22 timer og 15 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|