Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2017
|
71,3 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 august 2017:
|
1561 kcal
|
Fedt: 74,39g | Prot.: 91,92g | Kulhyd.: 139,95g.
Morgenmad: Сушеные Кедровые Орехи, Домик в деревне Молоко Легкое 0.5%, Голубика, Кленовый Сироп, Семена Льна, Овсяные Хлопья. Frokost: Салат Овощной, Рис Вареный, Лосось, Инской Булочка Баварская, Куриный Бульон. Aftensmad: Сушеные Кедровые Орехи, Самолюб Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Яйцо, Помидоры. Snacks/Andet: Prime Star Гаспачо, Scitec Nutrition Протеин 100 Whey, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сушеные Кедровые Орехи, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. mere..
|
|
2453 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 22 minutter, Hvile - 14 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|