Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2017
|
47,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 47,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2017:
|
944 kcal
|
Fedt: 38,74g | Prot.: 61,70g | Kulhyd.: 90,26g.
Morgenmad: Чай с Сахаром, Сырок Творожный, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Frokost: Банан. Aftensmad: АТБ Скумбрия Соленая, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриная Грудка Отварная. mere..
|
|
1338 kcal
|
Motion:
Vandre - 40 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 3 minutter, Hvile - 15 timer og 17 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|