Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2017
|
107 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2017:
|
1740 kcal
|
Fedt: 73,59g | Prot.: 110,61g | Kulhyd.: 155,95g.
Morgenmad: Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Савушкин Продукт 101 Зерно Фруктовый Наполнитель, Кофе с Молоком. Frokost: Просто Азбука Сок Апельсин-Яблоко-Грейпфрут-Морковь, Zuger Творог Зерненый 3,7%. Aftensmad: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Русская Рыбная Фактория Дикий Лосось К Пиву, Вареное Яйцо, Молочная Культура Ряженка, Азбука Вкуса Фрикадельки из Телятины со Спагетти. mere..
|
|
4166 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer, Motionscykel - 1 time og 5 minutter, Hvile - 6 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|