Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2017
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80 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 august 2017:
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618 kcal
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Fedt: 17,67g | Prot.: 27,20g | Kulhyd.: 89,26g.
Morgenmad: Café com Leite Desnatado. Frokost: Tomates, Repolho, Aurora Linguiça Toscana, Camil Arroz Parbolizado. Aftensmad: Excelsior Peito de Frango Defumado, Queijo Mozzarella, Tapioca, Café com Leite Desnatado. Snacks/Andet: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Uvas-Passas (sem Sementes), Café com Açúcar. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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