Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2017
|
61 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2017:
|
1049 kcal
|
Fedt: 65,78g | Prot.: 91,93g | Kulhyd.: 20,98g.
Morgenmad: Farmoquimica Cartigen C, Café, VITA Ceres Farinha de Chia, Ovo Mexido. Frokost: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Assada, Ovo de Codorna, Ovo Frito, Rúcula. Aftensmad: Rúcula, Carne de Vaca Assada, Ovo de Codorna. Snacks/Andet: Canela, Café, Verde Campo Iogurte Natural Desnatado Lacfree, Castanhas-do-Pará. mere..
|
|
2319 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 52 minutter, Sidde - 13 timer, Hvile - 2 timer og 8 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
marina.ramalhete's Vægt Historie
|