Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2017
|
83,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 august 2017:
|
1956 kcal
|
Fedt: 78,19g | Prot.: 248,59g | Kulhyd.: 94,90g.
Morgenmad: おかめ納豆 納豆, プチトマト, セブンイレブン なめ茸, 青唐辛子, ピーマン, ローソン 赤魚の煮付. Frokost: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ほうれん草, 麩, エビ, 鶏がらスープストック, Yonekyu 厚切りベーコン, クラフト チェダーチーズ, ブラン ロールパン(低糖工房), 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪. Aftensmad: LAWSON からあげくん, ローソン でか焼鳥 もも塩, ローソン ブランパン2個入り, ローソン サラダチキンスモーク, プロテイン バニラアイスクリーム (Optimum nutrition). Snacks/Andet: Meiji ボーノチーズ モッツァレラ, アーモンド, プロテイン バニラアイスクリーム (Optimum nutrition). mere..
|
|
2297 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|