Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2017
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60 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 august 2017:
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3406 kcal
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Fedt: 102,87g | Prot.: 210,63g | Kulhyd.: 417,02g.
Morgenmad: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Quaker Flocons d'avoine (40g), Lait (Lait Entier), Lait (Lait Entier). Frokost: Avocat, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Petits Pois (Surgelés), Le Gaulois Escalope de Dinde. Aftensmad: Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Salade Verte. Snacks/Andet: Amandes, Lait (Lait Entier), Lait (Lait Entier), Activia Yaourt Fraise, Quaker Flocons d'avoine (40g), Le Gaulois Escalope de Dinde, Riz Basmati (Cuit), Barre Protéine. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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