Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2017
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83,7 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 august 2017:
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2150 kcal
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Fedt: 78,29g | Prot.: 139,98g | Kulhyd.: 233,06g.
Morgenmad: Layenberger Protein Riegel Schoko-Nuss, Äpfel. Frokost: Hähnchenbrust Fleisch, Sylter Salatdressing, Eisbergsalat, Cocktailtomaten, Leicht und Fit Hirtenkäse, Salatgurke, Rote Paprika. Aftensmad: Power System Crunchy Bar Vanille, Kluth Cashewkerne, Lieken Urkorn Roggenbäcker, BioBio Fettarmer Joghurt Mild, Netto Frischkäsezubereitung, Milram Benjamin, Gutfried Hähnchen-Salami, Heidelbeeren. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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