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Mais uma semana vencida ,bom dia
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66,9 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 august 2017:
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2252 kcal
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Fedt: 72,52g | Prot.: 73,90g | Kulhyd.: 229,28g.
Morgenmad: Marilan Biscoito Maizena Integral, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café Brasileiro Café com Açúcar, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Wickbold Pão Integral. Frokost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Aftensmad: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café Brasileiro Café com Açúcar, Adria Tortinhas, Perdigão Mortadela, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido), Qualitá Biscoito de Polvilho, Cerveja Normal. Snacks/Andet: Clara de Ovo, Ovo Cozido, Diletto Sorvete de Chocolate Italiano. mere..
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2180 kcal
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Motion:
esteira vel. 5.0 - 1 time og 20 minutter, Shopping - 1 time, Madlavning - 30 minutter, Rengøring - 1 time og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Taber 1,6 kg om Ugen
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Eliane Guerra's Vægt Historie
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