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Petit test pour ce weekend, je viens d'acheter des shiratakis et des tagliatelles de konjac.
J'ai prévu de faire des tagliatelles au saumon avec une sauce à base de fromage blanc/aneth/citron.
Ça devrait se laisser manger je pense.😜
Vis Kost Kalender, 11 august 2017:
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2037 kcal
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Fedt: 95,71g | Prot.: 158,20g | Kulhyd.: 141,55g.
Morgenmad: Lait d'amandes Maison (9% d'amandes), Impact Whey Protein (25g), Graines de Chia, caséine, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Café, Pomme. Frokost: Huile d'Olive, Leader Price Thon Albacore au Naturel, Chou-Fleur, Avocat, Zeste de Citron. Aftensmad: Olives Noires, Auchan Sauce Tomate aux Bolets et Cepes, Gayelord Hauser Shirataki de Konjac, Filet de Poulet. Snacks/Andet: Amandes, Myprotein Impact Whey Isolate, Pomelo (Données Nutritionnelles Réalistes), Noix. mere..
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2884 kcal
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Motion:
HIIT - 29 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 23 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 5 timer og 48 minutter. mere..
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 Kommentarer
C'est clair 😁 Passé l'odeur de départ je ne trouve pas ca mauvais j'avoue 😜
11 aug 17 af medlem: Benfufu
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personnellement je trouve ça excellent et rassasiant au possible 😇
11 aug 17 af medlem: morganedb
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Si vous d'autres recettes utilisant du konjac, je suis bien évidemment preneur.😉
11 aug 17 af medlem: Aegis4252
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Je les fais à la carbo allégée 😁
11 aug 17 af medlem: Benfufu
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Bonjour, sur le site Gerlinea, il y a des recettes sympas!!!!
11 aug 17 af medlem: beaval
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11 aug 17 af medlem: Aegis4252
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Moi je les fais revenir à la poêle dans de la sauce de soja, et quelques pincées de piment 😍
11 aug 17 af medlem: Nowina
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ça à l'air bien bon, à essayer , merci pour l'info
11 aug 17 af medlem: fanfounet77
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Bon essaie très concluant ce soir ^^.
Reste à voir dimanche midi comment ça va se passer pour les tagliatelles au saumon.
11 aug 17 af medlem: Aegis4252
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Du coup tu les a cuisiné comment ? (Je suis preneuse de nouvelle recette à tester 😊)
11 aug 17 af medlem: Nowina
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Vu que j'avais boulot + cardio hier soir et que je n'avais pas forcément ni le temps ni l'envie de passer beaucoup de temps à cuisiner j'ai pris une bête sauce tomate aux cèpes à laquelle j'ai rajouté des olives noires.
J'ai rajouté un filet de poulet débité en morceau et voilà.
Je ferai une recette plus évoluée dimanche midi. 😜
11 aug 17 af medlem: Aegis4252
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Hum ca a l'air pas mal déjà 🤤
12 aug 17 af medlem: Benfufu
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