Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2017
|
58,1 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2017:
|
1131 kcal
|
Fedt: 49,72g | Prot.: 38,87g | Kulhyd.: 143,45g.
Morgenmad: Арбуз, Помидоры, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сыр Адыгейский. Frokost: Свинина Отварная, Борщ, Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Авк Конфеты Крем-Сливки, Славянка Конфеты Детский Сувенир, Кофе. Aftensmad: Карусель Сметанник, Чай, Абрикосы. Snacks/Andet: Вода. mere..
|
|
1690 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|