|
Настроение отличное, выспался отлично, шикарная прогулка перед сном, велосипед и просто много на свежем воздухе, взвешивание тоже порадовало))
|
131 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 26 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 13 august 2017:
|
1406 kcal
|
Fedt: 52,54g | Prot.: 96,41g | Kulhyd.: 143,72g.
Morgenmad: Жареная или Запеченная Курица, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр Пармезан (Твердый), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Frokost: Макфа Спагетти Отварные, Жареная или Запеченная Курица, Банан, Santabene Сыр Маскарпоне. Aftensmad: Помидоры, Огурец, Маскарпоне, Оливковое Масло. mere..
|
|
4168 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer og 5 minutter, Hvile - 12 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,6 kg om Ugen
|