Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2017
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78 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 13 august 2017:
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1453 kcal
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Fedt: 42,58g | Prot.: 174,76g | Kulhyd.: 87,88g.
Morgenmad: Banana, Milbona Skyr Natural. Frokost: Café Expresso, Limão, Pingo Doce Feijão Frade, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Aftensmad: Azeitonas Verdes, Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Andet: Amendoins Secos Torrados sem Sal, Milbona Skyr Natural. mere..
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Taber 2,5 kg om Ugen
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