Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2017
|
66,5 kg
Indtil videre tabt: 26,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 august 2017:
|
1279 kcal
|
Fedt: 99,85g | Prot.: 78,88g | Kulhyd.: 23,54g.
Morgenmad: Trident Chiclete, Vinagre, Café, Manteiga (com Sal), Óleo de Coco. Frokost: Manteiga (com Sal), Omelete ou Ovos Mexidos, Tomates Cereja, Cenouras, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Aftensmad: Omelete ou Ovos Mexidos, Alface, Sadia Salsicha Hot Dog. Snacks/Andet: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. mere..
|
|
1798 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Hvile - 16 timer og 39 minutter, Motionscykel - 21 minutter. mere..
|
Tager 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|