Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2017
|
109,2 kg
Indtil videre tabt: 16,3 kg.
Stadig tilbage: 44,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 august 2017:
|
1457 kcal
|
Fedt: 48,02g | Prot.: 133,75g | Kulhyd.: 126,17g.
Frokost: ВкусВилл Борщ Украинский, Novoferma Ромштекс "Аппетитный" с Зеленью, ВкусВилл Монастырский Хлеб "Соловецкий", Яйцо, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Помидоры, Мясновъ Филе Грудки без Кожи, Огурец (с Кожурой), Карат Творог Зерненый 4%, Novoferma Ромштекс "Аппетитный" с Зеленью. Snacks/Andet: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Кукуруза Вареная, ВкусВилл Сорбет Клубника-Базилик, ВкусВилл Чайный Гриб со Стевией. mere..
|
|
3056 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|