Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2017
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76 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 august 2017:
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1687 kcal
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Fedt: 70,32g | Prot.: 42,58g | Kulhyd.: 170,54g.
Morgenmad: Lactel Lait Demi-Écrémé, Café. Frokost: Sauce Tomate, Ebly Blé, Sauce Béchamel, Courgette Farcie, Vin Pinot Blanc, Olives Vertes, Carrefour Tomates Cerises Italie, Carottes, Saucisse de Francfort, Carrefour Toasts Nature, Carrefour Tapenade. Aftensmad: Concombre (Pelé), Vinaigrette, Fromage Feta, Carottes, Olives Vertes, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Galbani Mozzarella. Snacks/Andet: Nescafé Chococino, Béghin Say Sucre de Canne, Poires, Michel et Augustin Petits Sables, Mousse au Chocolat, Carottes. mere..
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1931 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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