|
-10 позади ,пересчитываем кбжу
|
58 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Супер!!!!)))))))))))) Осталось совсем немного! Удачи Вам))))
16 aug 17 af medlem: SvetlanaNNNNN
|
SvetlanaNNNNN,спасибо! и вам удачи😘
17 aug 17 af medlem: devushka zagadka
|
Скажите😊а какой у вас бжу?
28 sep 17 af medlem: irinafedorova16111
|
Здравствуйте, у меня рост 158, вес 59, чтобы худеть ( активность средняя), 1560-1600 ккал в день, белок 1-1,5, жир -1, углеводы-3, это примерно.
28 sep 17 af medlem: devushka zagadka
|
Выставила себе бжу 30.30.40, но не до фанатизма,жиры не отпускаю ниже,заметила как жиров хорошо поем цикл день в день,а углеводы поменьше, иногда 50℅ выходит,но это тоже норм😁
28 sep 17 af medlem: devushka zagadka
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
devushka zagadka's Vægt Historie
|