Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2017
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68 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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Vis Kost Kalender, 16 august 2017:
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1570 kcal
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Fedt: 28,93g | Prot.: 79,53g | Kulhyd.: 228,70g.
Morgenmad: Loncoleche Margarina slim, Nescafé Café Tradición, Nestlé Coffee-Mate Original, Lipton Yellow Label Tea, Nutra Bien Galleta sin Azúcar. Frokost: El Golfo Camarones Cocidos y Pelados, Minuto Verde Choclo Grano, Angelmo Picadillo de Mariscos al Natural, Vivo Pasta Rigati Bicolor. Aftensmad: Next Quesillo 0%, Castaño Pan Pita Integral. Snacks/Andet: Cerveza Normal, Castaño Pan Pita Integral, Next Quesillo 0%. mere..
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1711 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 12 minutter, Hvile - 17 timer og 48 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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