Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2017
|
48,2 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 august 2017:
|
1902 kcal
|
Fedt: 85,96g | Prot.: 87,21g | Kulhyd.: 175,95g.
Morgenmad: Setra Паштет из Тунца, Миндаль Сыр Пармезан Джюгас Аргентина, Вологодское Масло Сливочное, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Овсяная Каша на Молоке, Банан, Ореховые Истории Миндальные Лепестки, Замороженная Вишня. Frokost: Щи с Мясом, Салат с Помидорами,Огурцами,Листьями Салата с Облепиховым Маслом. Aftensmad: Помидоры, Тушеные Овощи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Andet: Beerka Янтарная с Перцем, Krusovice Темное Пиво, Сыр Косичка, Халва, Леденец, Чай Несладкий, Перекресток Печенье Здоровье, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Дубки Балык, Кофе, Персики. mere..
|
|
1620 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 30 minutter, Shopping - 30 minutter, Opvask - 20 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|