Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 februar 2010
|
111,4 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 18,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 februar 2010:
|
2031 kcal
|
Fedt: 73,77g | Prot.: 137,62g | Kulhyd.: 199,05g.
Morgenmad: Milk (Nonfat), Fried Egg, 12 Grain Specialty Bread, Margarine. Frokost: progresso light homestyle vegetable and rice, gorton's blackened Grilled Fish Fillets. Aftensmad: Potato French Fries, Tartar Sauce, Crusted Tilapia. Snacks/Andet: Coke Zero, Cool Whip Whipped Topping Lite, Live Active Sugar Free Milk Chocolate Bliss Pudding Snack, Chex Mix Cheddar, Peanut Butter, 12 Grain Specialty Bread, Dry Roasted Salted Peanuts, progresso onion soup. mere..
|
|
3837 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Køre - 2 timer og 40 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Hvile - 2 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Elsaesser1's Vægt Historie
|