Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2017
|
81,1 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 20,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 august 2017:
|
1044 kcal
|
Fedt: 38,42g | Prot.: 108,65g | Kulhyd.: 71,64g.
Morgenmad: Herbalife Protein Powder, Herbalife Shake de Morango Cremoso. Frokost: Aviação Manteiga com Sal, Repolho-Roxo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Contra-filé, Chuchu, Brócolis. Aftensmad: Herbalife Shake de Morango Cremoso, Herbalife Protein Powder. Snacks/Andet: Herbalife Barra de Proteina, Herbalife Fiber Concentrate, Herbalife Protein Powder. mere..
|
|
2840 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Træning - 50 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ferrarisuper's Vægt Historie
|