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Vis Kost Kalender, 18 august 2017:
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1415 kcal
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Fedt: 29,52g | Prot.: 115,55g | Kulhyd.: 176,88g.
Morgenmad: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Frokost: Dinkelbrot, Jermi Schinken Räucher, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung. Aftensmad: Nudeln (Gekocht), Aldi Rindersteak, Pfifferlinge, Diamant Zucker, Milbona Quark Magerstufe, Weihenstephan Joghurt 0,1%. Snacks/Andet: Optiwell Joghurt Pfirsich & Maracuja, Möhren, Banane, Belgische/Brüssler Protein Waffeln. mere..
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2433 kcal
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Motion:
Se TV - 2 timer, Kontorarbejde - 6 timer, Husarbejde - 30 minutter, Træning - 1 time, Crosstrainer - 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 50 minutter. mere..
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 Kommentarer
Hübsch! Wo ist das ungefähr? 🌄
17 aug 17 af medlem: Luise Freiheit
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Das ist in Brandenburg am Stadtrand...mein Weg zur Arbeit🙄Ich wünsche allen einen schönen Tag 🌞
17 aug 17 af medlem: *Skorpion-Queen*
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18 aug 17 af medlem: natiwho13
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*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
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