Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2017
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66 kg
Indtil videre tabt: 27 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 august 2017:
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1237 kcal
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Fedt: 86,66g | Prot.: 88,42g | Kulhyd.: 37,38g.
Morgenmad: Vinagre, Café, Manteiga (com Sal), Óleo de Coco, Trident Chiclete. Frokost: Ovo Cozido, Brócolis Chineses (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Aftensmad: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Chineses (Cozido). Snacks/Andet: Café, Nestlé Creme de Leite Leve, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. mere..
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1817 kcal
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Motion:
Motionscykel - 25 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 16 timer og 35 minutter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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