Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2017
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83,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 august 2017:
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2374 kcal
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Fedt: 84,02g | Prot.: 136,81g | Kulhyd.: 209,23g.
Morgenmad: たまごサンド, アイスコーヒー, ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味. Frokost: バゲット, ロブスター, セブンイレブン クロックムッシュ, ゴマ団子, 肉まん, あんまん. Aftensmad: ハイボール, かまぼこ, レタス, アスパラガス, 焼き豚. Snacks/Andet: ロカコラ. mere..
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2136 kcal
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Motion:
Dagligvarer - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,3 kg om Ugen
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