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Vis Kost Kalender, 19 august 2017:
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1463 kcal
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Fedt: 60,27g | Prot.: 90,10g | Kulhyd.: 140,76g.
Morgenmad: Schafskäse, Dinkelbrot, Dinkelbrot, Brunch Paprika Peperoni (20g), Frischkäse Light, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei, Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Aftensmad: Milfina Schmand, Hähnchenbrustfilet, Zucchini, REWE Passierte Tomaten, Baktat Ajvar Scharf, Rote Paprika, Nudeln (Gekocht). Snacks/Andet: Kinder Milchschnitte, Alpro Soya Sojamilch Light, Belgische/Brüssler Protein Waffeln, Pistazien, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. mere..
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1950 kcal
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Motion:
Trampolin - 42 minutter, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Se TV - 2 timer, Hvile - 11 timer og 48 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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