Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2017
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66,6 kg
Indtil videre tabt: 26,4 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 august 2017:
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1119 kcal
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Fedt: 62,41g | Prot.: 72,41g | Kulhyd.: 70,08g.
Morgenmad: Trident Chiclete, Óleo de Coco, Manteiga (com Sal), Café. Frokost: Mandioquinha, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Aftensmad: Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Andet: Nestlé Creme de Leite. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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