Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2017
|
81,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 16,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2017:
|
1792 kcal
|
Fedt: 104,60g | Prot.: 31,78g | Kulhyd.: 190,95g.
Morgenmad: Kaffee, Honig, Butter, Fitini Birnen, Dinkelbrötchen. Frokost: Kartoffeln, Gekochter Mangold, Schlagsahne, Frankfurter Kranz, Kaffee. Aftensmad: Frankfurter Kranz. mere..
|
|
2482 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 1 time, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|