Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2017
|
43 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2017:
|
2131 kcal
|
Fedt: 92,11g | Prot.: 69,06g | Kulhyd.: 266,44g.
Morgenmad: Szynka z Indyka, Smakowita Margaryna, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Chleb Razowy. Frokost: Twix Twix White, Ritter Sport Butter Biscuit, Kinder Kinder Chocolate. Aftensmad: Pomidory, Polędwiczka Wieprzowa, Knorr Sos Pieczarkowy, Domowe Młode Ziemniaki, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Kalafior, Lovilio Mozzarella, Biedronka Pieczarki. Snacks/Andet: Szynka z Indyka, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Smakowita Margaryna, Chleb Razowy. mere..
|
|
1063 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fit_andzia's Vægt Historie
|